Что такое счастье? Для каждого ответ уникален: для кого-то это утренний кофе, для другого – успех в карьере, а для третьего – смех детей.
Но, несмотря на всю субъективность этого чувства, счастье настолько важно для человечества, что у него есть свой собственный международный праздник.
Ежегодно 20 марта весь мир отмечает День счастья (International Day of Happiness).
Это не просто повод для улыбок, а официальная дата, призванная напомнить: стремление к благополучию и радости является общей фундаментальной целью для всех людей на планете.
История появления праздника
Инициатива учреждения праздника принадлежит маленькому, но очень счастливому королевству – Бутану.
Считается, что именно в этом государстве понятие «Валового национального счастья» (ВНС) давно является более важным показателем развития, чем Валовый внутренний продукт (ВВП).
Эта философия привлекла внимание ООН. Под руководством генерального секретаря Пан Ги Муна, и при активной поддержке Бутана, 28 июня 2012 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций провозгласила 20 марта Международным днем счастья (резолюция A/RES/66/281).
Цель праздника – признать важность счастья и благополучия в качестве универсальных стремлений всех людей и включить их в цели государственной политики.
Первые официальные торжества прошли 20 марта 2013 года.
Традиции празднования в мире
День счастья не имеет строгих ритуалов, но по всему миру в его рамках проходят разнообразные мероприятия:
- Образовательные и публичные лекции. Психологи, коучи, общественные деятели проводят семинары и тренинги о том, что такое счастье и как его достичь.
- Флешмобы в соцсетях. Самый популярный хештег дня – #InternationalDayOfHappiness и #ДеньСчастья. Пользователи делятся фотографиями и историями о том, что делает их счастливыми.
- Благотворительные акции. Многие организации используют этот день для сбора средств на помощь нуждающимся, ведь делать добро – один из верных путей к ощущению счастья.
- Йога- и медитативные сессии. Практики осознанности и работы с внутренним состоянием становятся центральными событиями во многих городах.
- Танцы и музыкальные фестивали. Массовые танцы и концерты дарят людям заряд радости и единения.
Организация Объединенных Наций ежегодно публикует «Всемирный доклад о счастье» (World Happiness Report), в котором ранжирует страны по уровню счастья их граждан.
В него традиционно входят скандинавские страны (Финляндия, Дания, Норвегия), а также Швейцария и Исландия.
Как отмечают День счастья в России?
В России праздник только набирает популярность, но с каждым годом к нему присоединяется все больше людей и организаций.
- Городские мероприятия. В парках крупных городов (Москва, Санкт-Петербург и др.) часто организуют бесплатные мастер-классы, кинопоказы, ярмарки и концерты.
- Корпоративные события. Компании проводят для своих сотрудников тимбилдинги, мотивирующие беседы и неформальные встречи, чтобы повысить уровень удовлетворенности в коллективе.
- Личное празднование. Для многих этот день – отличный повод позаботиться о себе и близких. Кто-то встречается с друзьями, кто-то дарит небольшие подарки просто так, а кто-то посвящает день своему хобби.
Интересные факты и «фишки»
Символ дня. Официальным символом Дня счастья является желтый солнышко с улыбкой. Этот образ олицетворяет тепло, позитив и радость.
Секреты счастья от ООН. В один из первых праздников ООН запустила кампанию «Happytalism» и предложила 10 простых шагов к ощущению счастья, среди которых: проявление благодарности, помощь другим, забота о теле и общение.
Не только для людей. Тренд последних лет – публиковать в этот день фото своих счастливых питомцев, что еще раз доказывает: счастье заразительно!
Как стать счастливее? Простые советы на каждый день
Не нужно ждать 20 марта, чтобы начать радоваться жизни. Вот несколько научно обоснованных практик:
- Выражайте благодарность. Заведите дневник и каждый вечер записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны сегодня.
- Помогайте другим. Волонтерство или даже небольшой бескорыстный поступок дарят мощный заряд положительных эмоций.
- Проводите время с близкими. Живое общение – ключевой фактор долгосрочного счастья.
- Двигайтесь. Физическая активность (даже простая прогулка) стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья».
- Будьте «здесь и сейчас». Практикуйте осознанность: отложите телефон и насладитесь вкусом еды, красотой природы или разговором.
Международный день счастья – это важный и светлый праздник.
Он напоминает нам, что в погоне за успехом и материальными благами нельзя забывать о простых человеческих радостях: искреннем общении, добрых делах и внутренней гармонии.
Это день, когда мы можем осознанно выбрать радость, поделиться ею с окружающими и сделать шаг навстречу более счастливой жизни.
Отпразднуйте его, сделав что-то приятное для себя и других, ведь, как гласит древняя мудрость: «Счастье – это путь, а не пункт назначения».
